牛蒡枸杞茶細(xì)解
茶飲對(duì)于人們來說還是比較喜歡的，一般人們?cè)陲埡蠡蛘呤情e暇時(shí)刻，都會(huì)坐下來泡一泡茶，感受一下生活，對(duì)于茶的選擇，就有許多了，人們會(huì)選擇普遍的茶，也會(huì)自己搭配一些，以做嘗試，或者是起到想要的功效，像是牛蒡枸杞茶，牛蒡可以清熱解火，而枸杞也有清肝明目的功效，然而其搭配一起會(huì)起到什么功效呢？下面就一起來看看吧。
牛蒡含有蛋白質(zhì)、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質(zhì)與維生素，營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便祕(mì)，進(jìn)而避免體內(nèi)殘留宿便;中醫(yī)亦認(rèn)為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。
另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對(duì)抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預(yù)防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質(zhì)虛寒，對(duì)健胃、明目、保肝也具有相當(dāng)好的功效。
【牛蒡枸杞茶】
【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量
【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完后可放到密封罐中保存;要飲用時(shí)，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之后放涼即可飲用。
金美琳營養(yǎng)師補(bǔ)充，煮過后的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
以上就是關(guān)于牛蒡枸杞茶的詳細(xì)解析，習(xí)慣喝茶的朋友們倒是可以了解了解，對(duì)于日常清清火氣還是比較有效用的，日常多喝一些茶有利于緩解身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)于身體機(jī)能也是比較有益的，大家都應(yīng)該多注意身體健康，喝一喝牛蒡枸杞茶，讓生活更加的美麗，身體更加健康。
