飯后多久可以喝茶呢？
腸胃是人體非常非常重要的一部分，很多人喜歡在飯后喝茶，但是大家了解飯后多久可以喝茶嗎，飯后是不可以馬上喝茶的，這點(diǎn)相信很多人都了解把，但是大家了解說飯后多久可以喝茶嗎，接下來讓小編為大家介紹飯后多久可以喝茶，大家在生活中要好好保護(hù)好自己的腸胃等。
吃飯后30分鐘后再喝。
吃飯喝茶主要是對(duì)胃腸功能不好，其一是因?yàn)椴柚泻胁鑹A，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應(yīng)生成沉淀，形成結(jié)石，二會(huì)刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會(huì)稀釋胃液，使食物中的營養(yǎng)吸收減少。 綜上所述，飯前后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝茶。
飯后胃腸處于飽漲時(shí)，代謝較慢，此時(shí)喝茶，茶葉中的茶堿阻礙胃中酶的分解，容易引起消化不良，長(zhǎng)期容易患有胃腸疾病。最好是過半小時(shí)或一小時(shí)之后再飲用茶水，此時(shí)不但可以有利于排除身體多余油脂還可利尿，防止便秘！
現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后，喝茶防癌除口臭。
雖然喝茶對(duì)于我們的人途是有很大的好處的，但是在生活中喝茶還是要看情況的，在生活不舒服的情況下大家還是不要喝茶，在自己腸胃不舒服的情況下，大家也不要喝茶，看了以上的內(nèi)容大家對(duì)于飯后多久可以喝茶的這個(gè)問題是不是了解了很多呢，祝大家身體棒棒。
