什么泡茶喝補(bǔ)氣血呢

很多人說(shuō)女人是水做的，這句話(huà)真的是一點(diǎn)都沒(méi)說(shuō)錯(cuò)，很多女性朋友都會(huì)為了減肥而去做一些手術(shù)，在手術(shù)之后很容易會(huì)留下一些后遺癥，最后出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候就需要進(jìn)行補(bǔ)氣血了，否則對(duì)于身體的影響還是很大的，但是很多人都不知道怎么去補(bǔ)，那么什么泡茶喝補(bǔ)氣血呢？

多吃補(bǔ)血食物。一般來(lái)說(shuō)，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的。消化能力強(qiáng)的哪怕粗茶淡飯都能。當(dāng)然更能補(bǔ)血的食物如阿膠、紅棗，桂圓，山藥，花生，茨實(shí)，蓮子，菱角，紅薯，紅豆，枸杞，紫色的芋頭等等這些都是不錯(cuò)的?？梢园堰@些放在米飯里一起煮更好。另外，吃山藥的同時(shí)會(huì)助濕邪，結(jié)合薏仁，茯苓祛濕會(huì)好些。還有，女人千萬(wàn)別為了減肥不吃米飯，米飯是補(bǔ)氣的。

吃補(bǔ)鐵食物。如胡蘿卜，菠菜，甘蔗，豆?jié){，核桃，黑芝麻等等，都是補(bǔ)鐵的食物。因?yàn)檠a(bǔ)鐵同時(shí)能促進(jìn)補(bǔ)血。

多個(gè)各種肉湯。如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。女性多喝可以豐胸養(yǎng)顏。還有多吃魚(yú)和雞蛋。

多吃五谷雜糧糊或粥。黑米、玉米、糯米、大米做成的糊，或者面粉糅合小麥粉加黑芝麻煎成餅。常吃益血。

時(shí)常泡茶。比如花生蜜棗茶就可以補(bǔ)氣血，同時(shí)防止臉色發(fā)黃。上面講的補(bǔ)血的食物都可以磨成粉用來(lái)泡茶喝，甚至做面膜，都是大有功效的哈。另加一點(diǎn)蜂蜜，滋潤(rùn)又好味。

中醫(yī)推拿。飲食注重內(nèi)部，而外部作用也很關(guān)鍵，可以幫助氣血運(yùn)化。中醫(yī)推拿可以從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)等各處活血化瘀，有條件的話(huà)一周做一次推拿。如果氣血大虧甚至還可以直接注射當(dāng)歸液。

關(guān)于什么泡茶喝補(bǔ)氣血這個(gè)問(wèn)題，以上給出了一些介紹，其實(shí)我們生活中補(bǔ)氣血的方法還是有很多的，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇，在平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)血的食物，這樣才能夠保持一個(gè)健康的身體，紅棗和紅豆都是一個(gè)很好的選擇。