冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些
在冬季的時候大家都知道天氣是很干燥的，整個空氣都是那種干冷的。這個時候人的身體很容易出現(xiàn)缺水的情況，而這個時候最需要大家做的就是多喝水。而恰好一些冬季喝些養(yǎng)生茶不僅僅能很好的補充身體的水分，還能給身體帶來很多的好處。那么，冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些？
1、 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫。可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可以助消化，去油膩。紅茶在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質氧化，故又稱為全發(fā)酵茶。傳統(tǒng)的紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅祁紅，其中以安徽祁門縣的祁紅最為著名。
2、 紅棗茶。紅棗茶味甘性溫、有補中益氣養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
3、 紅棗姜茶。紅棗姜茶有助于驅寒，對醫(yī)治手腳冰涼有良效。先熬紅糖，等水沸了放入生姜、紅棗，小火慢燉，待香氣四溢時關火，紅棗姜茶即可出鍋。冬天應少喝菊花茶，因為菊花茶屬于寒性茶，有降火祛濕解表的功效，在夏天喝比較適合。
在不同的季節(jié)應該喝不同的養(yǎng)生茶從而對身體進行良好的保養(yǎng)。一般來言。綠茶和清茶中的鐵觀音屬于發(fā)酵程度較低的涼性茶，而清茶中的烏龍茶、大紅袍則屬于中性茶，紅茶普洱茶屬于溫性茶。專家建議體質燥熱的人適合涼性茶，體質虛寒者則適合溫性茶。希望大家根據(jù)自己體質謹慎選擇。
上文中介紹的一些冬季養(yǎng)生茶，可能有些朋友在生活中也是常見到的。但是真正的很多人去把喝茶當著養(yǎng)生的卻是不多，不過現(xiàn)在學習了一下上文的內(nèi)容后大家也應該明白了。在冬季的時候，泡一杯清香的茶。不僅僅能幫助身體更加的健康，還能讓幫助自己修身養(yǎng)性豈不是很棒。
