茶葉吃多了好嗎？這些你要知道

茶葉是具有很強(qiáng)的消除氧自由基和抗衰老的作用。根據(jù)近幾年專家的研究證明，茶葉它不僅能夠幫助我們減肥，還能降血脂預(yù)防流行性感冒的作用。但是茶葉也不能多吃，因?yàn)椴枞~中含有重金屬含量，如果人們吃下去的話會(huì)被人體吸收，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，所以吃茶葉的人要多加謹(jǐn)慎。

飲茶的學(xué)問(wèn)

1、飯后不宜立即飲茶 飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固顆粒，使人的腸胃不易消化吸收。

2、空腹不宜飲茶 腹中無(wú)物時(shí)，茶性直入肺腹，會(huì)冷脾胃，自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。

3、不宜飲隔夜茶 茶水?dāng)R置過(guò)久容易被病源性微生物污染，茶水中的復(fù)雜成分易發(fā)生變化。故飲隔夜茶對(duì)人體有害無(wú)益

4、睡前不宜多飲茶 茶葉中的嗎啡、茶堿、可可等具有較強(qiáng)的提神興奮作用，不僅影響睡眠，還會(huì)增加小便次數(shù)。特別是患有神經(jīng)衰弱、消化潰瘍、冠心病、高血壓的病人更應(yīng)注意飲茶的適量。

5、不宜飲濃茶 茶葉中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致興奮過(guò)度，從而造成心動(dòng)過(guò)速，心律不齊，飲濃茶還會(huì)引起便秘。尤其患高血壓、冠心病的老人更宜飲清淡的茶，并且少飲。

6、飲茶應(yīng)有所選擇 有嚴(yán)重心、腎疾病，浮腫病，潰瘍病和胃腸功能紊亂等患者，飲茶宜慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗塞患者宜飲綠茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶。體質(zhì)較好的老年人不宜飲綠茶，胃寒、體裁質(zhì)較弱的老年人不宜飲紅茶。

7、不宜用滾開(kāi)水泡茶 滾開(kāi)水泡茶會(huì)將茶葉中的鞣酸全部浸泡出來(lái)，從而破壞維生素等有效成分。且茶水不香，苦澀，有礙消化。最好開(kāi)水灌瓶后1~2小時(shí)后再泡茶，水溫在攝氏80度左右為宜。

8、不宜用茶解酒 酒精對(duì)心轎管刺激性很大，濃茶同樣有興奮心臟的作用，兩者同用，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。

9、不宜用茶水服藥 服藥一般用白開(kāi)水，不宜用茶水。尤其服用退燒藥，如阿斯匹林之類的藥物更不能用茶水。因?yàn)椴杷械墓矇A能提高體溫，用茶水服藥有對(duì)抗藥效的作用。

合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了，所以要謹(jǐn)慎喝茶，不能喝太多了。