導(dǎo)致口臭的食物竟然是它們

導(dǎo)致口臭的食物竟然是它們

導(dǎo)致口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過口腔排出體外。

4、干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

5、花生醬

花生醬黏性極高，殘?jiān)鼤?huì)在腔中存在幾個(gè)小時(shí)都無法被消化，其間很快就被口腔細(xì)菌給吃掉了，而這些細(xì)菌又分泌出刺激性臭味很強(qiáng)的含硫分子。

6、大蒜

大蒜含有烯丙基甲基硫化物，這是一種給予大蒜強(qiáng)烈氣味的化學(xué)物，在身體消化大蒜的時(shí)候，就會(huì)彌漫血管，從汗腺與黏膜溢出，造成口臭和強(qiáng)烈的體味。

7、牛奶制品

牛奶引發(fā)口臭的原因是有些人無法消化牛奶中的糖份，也就是他們患有乳糖不耐癥，無法消化任何乳制品。人體中負(fù)責(zé)分解乳糖的酵素或細(xì)菌出現(xiàn)異常的情況，在消化的時(shí)候釋放出大量的氣體，經(jīng)過口腔，成為口臭。除外還會(huì)伴有，腹瀉和腹脹之類的癥狀。

去除口臭的食物

1、芹菜

芹菜含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用濃茶漱口或口嚼茶葉也可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

4、金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

6、柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

7、話梅

話梅是一種健脾生津促進(jìn)消化的常備小吃，食用后可調(diào)節(jié)口腔內(nèi)正常分泌系統(tǒng)的正常分泌，從而達(dá)到口腔內(nèi)正常唾液的消化菌群。一般可食用話梅類食品。

8、蘋果

蘋果內(nèi)富含維生素C，可提高人體的抵抗力，保持口腔環(huán)境的正常穩(wěn)定，同時(shí)通過緩慢咀嚼蘋果這種物理性辦法，清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)推茐募?xì)菌賴以生存的微生物環(huán)境。從而達(dá)到清潔口腔保持清新口氣的功效。