吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
甜蜜的真相
“糖會引發(fā)多動癥的說法是基于1970年中期的一個單項(xiàng)的研究，其中一名醫(yī)生從一個孩子的飲食去掉了糖，孩子的行為改善。”醫(yī)學(xué)院兒科副教授說。從那時起，很多更大規(guī)模的研究已經(jīng)在進(jìn)行，但是沒有人發(fā)現(xiàn)，糖會導(dǎo)致多動癥。而有趣的是，研究人員發(fā)現(xiàn)家長們更傾向于認(rèn)為他們的孩子在吃了糖后會過度活躍。在一項(xiàng)研究中，父母被要求在孩子食用含糖飲料后評價他們孩子的性味過度活躍程度。事實(shí)上，飲料是無糖的。而不明就里的家長仍認(rèn)為他們的孩子是更活躍的，
正確認(rèn)識孩子多動
你可能認(rèn)為你的孩子在他或她的生日聚會上表現(xiàn)活躍，是因?yàn)槌粤撕芏嗵鹗?，但?shí)際上你的孩子的行為是有線索可尋的，那是因?yàn)榕c朋友玩游戲而興奮了起來。專家說，在指責(zé)是因?yàn)樘枪沟媚愕暮⒆佣鄤踊蛘哂胁缓玫男袨橹?，你?yīng)該先把你的孩子所處的環(huán)境做一個正確的判斷。一些研究甚至說，糖可以實(shí)際上有一個安定人心的作用，因?yàn)樗鼤a(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這有助于讓身體狀態(tài)保持良好的感覺。
關(guān)于糖的認(rèn)識
拋開多動癥不說，你應(yīng)該關(guān)注孩子的吃糖量還有另外一個原因。當(dāng)孩子們吃了很多含糖的食物后，他們幾乎沒有胃口去吃他們成長中需要的健康食品，如水果，蔬菜，全谷類，瘦肉蛋白和低脂乳制品等等。雖然你不必完全限制甜的東西（有點(diǎn)平衡教育和節(jié)制），你可以有方法的供應(yīng)糖分。例如，可以嘗試用香蕉和低脂巧克力牛奶代替餅干和牛奶?；蛘咭恍⊥氡苛芑蛘呤羌佑行迈r漿果的冰凍酸奶。這樣一來，孩子們一方面吃到了甜點(diǎn)，另一方面還有營養(yǎng)。
