注意啦！這些食物濕熱體質(zhì)不能吃
2017-05-08 10:26:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有些人飲食明明是清淡的，作息也算是規(guī)律，可還總是滿臉油光，不斷冒出痘痘，這可能和個人體質(zhì)有關(guān)，這類人群就是我們常說的濕熱體質(zhì)。濕熱
有些人飲食明明是清淡的，作息也算是規(guī)律，可還總是滿臉油光，不斷冒出痘痘，這可能和個人體質(zhì)有關(guān)，這類人群就是我們常說的濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的調(diào)理在飲食上會有禁忌，那么濕熱體質(zhì)的人該怎么來吃呢？
一、少吃的東西
少喝涼茶，不要認為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。夏至日櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質(zhì)則可以適當吃一些。
二、忌吃的東西
忌啤酒，雖然忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。
三、適宜吃的東西
1、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血等病證。
4、玉米：具有開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥狀。
