牛奶不能和什么一起吃呢
牛奶到底不能和什么食物一起吃呢？相信很少有人了解，有的人覺得在吃牛奶的時候不能吃到食物太多了，傳言還說吃牛奶的時候不能用來和雞蛋一起吃，吃牛奶的時候如果吃雞蛋會導致鈣吸收不好，吃牛奶的時候也不能和藥一起吃，因為這樣是很容易影響藥效的，吃藥必須要喝溫開水，那么牛奶不能和什么一起吃呢？
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果
4.牛奶與糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
5.牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。
6.牛奶與藥
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學反應，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。
7.牛奶與茶
喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。
在喝牛奶的時候就要禁忌這些食物，本來喝牛奶對身體非常的好，可以補鈣，補充維生素，還可以讓骨骼更好的發(fā)育，但是吃牛奶的時候如果這些禁忌事項不注意，自己還和牛奶一起搭配了，那么對身體的影響就大了，所以說大家一定要甚至的選擇，吃牛奶不要吃糖，這樣會導致牛奶的營養(yǎng)降低。
