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教你如何做出美味健康的早餐

2016-09-28 08:07:53  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:這個(gè)食譜不僅簡(jiǎn)單,這份三明治中還提供了很多身體所需要的營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等,味道也是非常多樣化的,其中的材料可以依照自己的口味替換其他食物。

教你如何做出美味健康的早餐

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教你如何做出美味健康的早餐

火腿培根三明治的做法

主料:面包、火腿、培根片。

輔料:西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油。

做法:

1、培根放入微波加熱30秒,上面滋出一層白色油花,就可以了,取出備用。

2、生菜洗凈、瀝水,西紅柿去籽、切成片備用。

3、三個(gè)面包片放入烤面包電爐中,設(shè)置相應(yīng)的時(shí)間,烤至兩面金黃。

4、取出烤好的面包,趁熱,涂上薄薄一層黃油,并切去四邊。

5、培根切成小段備用。

6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿,并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。

7、鋪上培根,最后鋪上生菜葉,在第三片吐司上,鋪上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中間一層,依次三層,對(duì)角切開。

這個(gè)食譜不僅簡(jiǎn)單,這份三明治中還提供了很多身體所需要的營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等,味道也是非常多樣化的,其中的材料可以依照自己的口味替換其他食物,實(shí)在是非常方便美味的一道早餐。

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