6大水果經(jīng)期減肥 讓你月月享瘦
2016-01-25 21:46:12 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：月經(jīng)期是讓女性煩惱的時(shí)期，可是月經(jīng)期主要吃對(duì)水果卻可以輕松減肥哦，下面趕緊和小編一起來看一下月經(jīng)吃些什么水果可以輕松減肥吧。
6大水果經(jīng)期減肥 讓你月月享瘦
經(jīng)期水果宜and忌
水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果，就會(huì)被瘦身帶來事半功倍的效果喔！
專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，可以在經(jīng)期過程中促進(jìn)減肥的持續(xù)進(jìn)行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。那么經(jīng)期到底應(yīng)該食用什么水果減肥最好呢？現(xiàn)在就跟著小編來看看吧！
1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
2、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
