當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生食譜 > 正文

八款粥品強(qiáng)效補(bǔ)腎

2016-02-23 16:43:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腎是先天之本,在補(bǔ)腎之風(fēng)盛行的今天,各式各樣的補(bǔ)腎品層出不窮,但是藥品吃多了難免會(huì)擔(dān)心有副作用,那么,有什么方法可以健康有效的補(bǔ)腎呢?今天小編為大家推薦8款補(bǔ)腎食療

八款粥品強(qiáng)效補(bǔ)腎

八款粥品強(qiáng)效補(bǔ)腎

1、白果蓮子粥

原料:白果10枚,蓮子50克

做法:蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

功效:補(bǔ)腎固精。

保健應(yīng)用:加白糖調(diào)味食用。適用于腎精不固之遺精,咳喘者。

2、田雞粥

原料:白米150克,田雞300克,精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

做法:

(1)將芫菜洗凈,切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈,瀝干水,用少許鹽和生油拌勻腌制。

(2)煲洗凈置大火上,注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸,下米入煲,待再滾,改用小火繼續(xù)煲煮,并經(jīng)常攪動(dòng)。

(3)田雞去皮去內(nèi)臟,洗凈斬成塊,加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。

(4)白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后,放進(jìn)田雞塊,待再滾沸后,下鹽調(diào)好昧,再略滾片刻即可成,食時(shí)加蔥花和芫荽末。

功效:補(bǔ)虛強(qiáng)精,退熱,益氣。

3、瘦肉粥

原料:白米200克,半肥瘦豬肉100克,豬腰1個(gè),豬肝50克,粉腸200克,豬心1個(gè),瑤柱15克,精鹽、味精、芡粉各適量,蔥花少許

做法:

(1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細(xì)絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗干凈,用清水浮;洗干凈,待用。

(3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸后加進(jìn)粉腸,改用小火煲煮,并經(jīng)常攪動(dòng)。

(4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。

(5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋和鹽捏勻,腌1O分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。豬肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和鹽拌勻,腌10分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。

(6)粥堡約1小時(shí)后,取出粉腸,切成段,放入再煲半個(gè)小時(shí)后,放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾后,用精鹽、味精調(diào)昧,即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。

功效:滋補(bǔ)強(qiáng)腎,補(bǔ)虛。

4、枸杞羊腎粥

原料:羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法:羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜,切細(xì)丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效:取其補(bǔ)腎填精之功效,適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。

5、魚膠糯米粥

原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量

做法:將魚膠與淘洗干凈的糯米同時(shí)入鍋,加水500克,用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,加入適量的麻油、精鹽、味精等調(diào)味即成。

功效:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血,補(bǔ)腎益精。用于婦女脾腎虛弱。腰酸,白帶過多等癥。

6、核桃枸杞粥

原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量

做法:核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。

功效:補(bǔ)腎益精,壯腰強(qiáng)骨。

7、豬腰人參粥

原料:豬腎1對(duì),人參1克,防風(fēng)6克,蔥白2根,粳米100克

做法:

(1)將豬腎剖開,去筋膜,切末;人參和防風(fēng)加水煎汁。

(2)取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白同入鍋,加水適量。用大火燒開后再改用小火熬煮成稀粥。

功效:益氣,補(bǔ)腎,通陽。

8、核桃桂圓粥

原料:核桃仁40克,桂圓肉10克,糯米100克,精鹽適量

做法:將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋,加適量清水,文火煮熬成粥,加精鹽調(diào)味即成。

功效:健腦補(bǔ)腎。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1