菜湯的做法大全有哪些
關(guān)于菜湯生活中有各類，家常菜還是奢侈一些都比較多的。但是現(xiàn)在的人總是更加忙于工作，有時候也是更加注意養(yǎng)生方面的，有些時候注意也沒用，因?yàn)椴涣私膺@樣在想做菜的時候還是會煩惱不已那么，下面一起去認(rèn)識下菜湯的做法大全有哪些？
菌菇蔬菜湯
菜譜簡介 此湯無油無糖少鹽清香美味 適合減肥 高血壓 高血糖 高血脂人群佳選 玉米中的維生素B6，煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄的特性，可防治便秘，腸炎，腸癌，增強(qiáng)記憶力，降低血脂和血清膽固醇，增強(qiáng)人體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，還具有美容功效，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制，延緩皺紋產(chǎn)生的作用。
芹菜具有清熱利濕，平肝健胃，清肝熱，養(yǎng)血，清胃熱，通血脈，健齒潤喉，明目醒腦，潤肺止咳的效果，體內(nèi)熱盛，食欲不佳，疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用，芹菜葉，對預(yù)防高血壓，動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
滑子菇不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質(zhì)是一種核酸對保持人體的精力和腦力大有益處，并且還有抑制腫瘤的作用 香菇可以提高機(jī)體免疫功能，防癌抗癌，延緩衰老，能起到降血壓，降膽固醇，降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化，肝硬化等疾病，香菇還對糖尿病，肺結(jié)核，傳染性肝炎，神經(jīng)炎等起治療作用，，可用于消化不良，便秘等。
材料
玉米棒， 金針菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜葉， 鹽
做法
1：玉米洗凈切段， 菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈， 芹菜葉洗凈
2：香菇去根蒂切塊
3：煮鍋加水燒開放入玉米， 金針菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分鐘左右， 放鹽， 芹菜葉即可
小訣竅
提倡少油少鹽少糖健康飲食， 此湯無油無糖少鹽又美味， 適合三高人群調(diào)節(jié)血壓，血脂，血糖的一款養(yǎng)生蔬菜湯，也有助于減肥和清除體內(nèi)垃圾提高免疫力
關(guān)于生活中可以常做的一些菜湯已經(jīng)給大家介紹了一下，這樣就不會說因?yàn)樽约翰恢蓝速M(fèi)時候同時也造成身體健康方面的影響，另外說的就是飲食是需要葷素搭配的，在做菜湯的時候也可以做一些別的搭配著會更好。
