產(chǎn)婦真的能吃綠豆湯嗎？
綠豆湯有消暑解渴的功效，所以夏天的時(shí)候，幾乎家里面都會(huì)煮一點(diǎn)綠豆湯。但是綠豆湯并不是每個(gè)人都適合喝的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候身體恢復(fù)中，飲食也十分的講究，也不能亂吃東西，那么產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎？下面我們就來講一講產(chǎn)婦可不可以喝綠豆湯。
因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對奶水也不好。
坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：
·一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。
·除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。
·還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。
上文中介紹了綠豆湯的注意事項(xiàng)，和產(chǎn)婦在休養(yǎng)過程中的飲食禁忌。如果產(chǎn)婦的身體比較虛弱的話，建議要少喝點(diǎn)綠豆湯，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血益氣的食物，這樣才能更好的恢復(fù)身體，也能促進(jìn)傷口的愈合。而且產(chǎn)婦要均衡營養(yǎng)，才可以提供充足的奶水。
