茶樹菇冬瓜湯怎么做？
2017-07-09 16:41:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：平時多吃一些菌類，對身體是非常的好的，從養(yǎng)生學(xué)的角度，專家也常常在強調(diào)我們要多吃一些菌類?，F(xiàn)在有正值夏天，可以多吃一些冬瓜之類的食
平時多吃一些菌類，對身體是非常的好的，從養(yǎng)生學(xué)的角度，專家也常常在強調(diào)我們要多吃一些菌類?，F(xiàn)在有正值夏天，可以多吃一些冬瓜之類的食物，可以消暑、利尿，還可以起到減肥的作用。而既有菌類，又有冬瓜的美食，小編要向你推薦茶樹菇冬瓜湯，味道不錯，營養(yǎng)很高，尤其是適合在夏天吃。
營養(yǎng)價值：
茶樹菇，是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食療于一身的純天然無公害保健食用菌。其味美，柄脆，香濃純正..拿來煲湯可以讓湯提鮮...冬瓜是夏秋的重要蔬菜品種之一..所以現(xiàn)在季節(jié)買還是很新鮮的.冬瓜利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用.還可以
減肥.冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美. 清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩
做法：
1.準備材料.排骨.一根玉米.冬瓜.茶樹菇..全部洗干凈
2.茶樹菇要泡水10分鐘.
3.排骨洗好后要放進滾水焯下.為了把排骨上的血水清掉..這樣等下煲湯更鮮甜
4.排骨焯水后，倒出里面的水.排骨裝盤備用..
5.玉米和冬瓜洗好切塊...
6.鍋里裝水.然后全部石材都放進去..開大火滾之后轉(zhuǎn)小火煲兩個小時..
7.最后關(guān)火..放鹽..就可以美味上桌了。
8.又是暖暖.香甜的好湯..
湯汁非常的美味，但是有一點還需要多加注意，因為冬瓜性寒，如果你是腸胃虛弱的人，經(jīng)常出現(xiàn)便溏的癥狀，最好是少吃一些這樣的食物，以免讓病情加重。而女子在身上來月經(jīng)的時候，最好也要避免食用，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
