豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的
2017-07-10 08:15:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：當今我們的生活環(huán)境雖熱科技不斷的在進步，但是也讓我們每個人都有巨大的壓力，大多數(shù)人都有長期不規(guī)律的生活習慣，這樣容易導致身體出現(xiàn)一
當今我們的生活環(huán)境雖熱科技不斷的在進步，但是也讓我們每個人都有巨大的壓力，大多數(shù)人都有長期不規(guī)律的生活習慣，這樣容易導致身體出現(xiàn)一些疾病，其中腎虛以及營養(yǎng)就是最常見的疾病，對身體的影響非常大，如果我們調(diào)整好飲食就能很好的改善體質(zhì)和預防疾病，其中豬蹄花生黃豆湯就是非常滋補的一道美食，下面一起了解下豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的。
豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的
原料：.豬蹄2只，花生米、黃豆各60克，精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。
做法：.
①將豬蹄收拾干凈，入沸水中焯5～7分鐘，撈出斬塊；花生、黃豆去雜洗凈，備用。
②鍋內(nèi)加水適量，放入豬蹄塊、花生、黃豆，大火燒沸，改用文火煮至熟爛，調(diào)入精鹽、胡椒粉，撒上香菜末即成。
③每日l～2劑，連服7—10天。
功效：
.豬蹄可“填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平，味甘，有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效；
花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用于治療脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、產(chǎn)后缺乳諸癥。合而為湯，可補脾養(yǎng)血、通脈增乳。本湯適用于產(chǎn)后缺乳、營養(yǎng)不良等。
上面就是對豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們平時也可以按照上面的方法進行制作，尤其是經(jīng)常不規(guī)律飲食的朋友，更要提高飲食的質(zhì)量，并且平時要注意勞逸結(jié)合多進行身體的鍛煉、
