花生紅棗豬腳湯的做法
2017-07-10 08:23:51 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：我們都知道女性在生產(chǎn)之后，總是著急身體的恢復(fù)以及希望能擁有充足的奶水，這樣才能讓寶寶更加健康成長發(fā)育，那我們首先就要及時調(diào)整好日常
我們都知道女性在生產(chǎn)之后，總是著急身體的恢復(fù)以及希望能擁有充足的奶水，這樣才能讓寶寶更加健康成長發(fā)育，那我們首先就要及時調(diào)整好日常飲食，多喝些有利于催乳的食物，其中花生紅棗豬腳湯就是很好的催乳湯，而且還能提高身體的免疫力，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)也有很大的幫助，下面一起了解一下花生紅棗豬腳湯的做法。
花生紅棗豬腳湯的做法
材料
豬蹄1只、花生100g、大紅棗3枚、姜3片、鹽適量。
制作方法
1、豬蹄洗凈切小塊，花生用溫水泡半小時。
2、將豬蹄放進涼水里，燒開。
3、撈出豬蹄，沖洗干凈血沫。
4、砂鍋內(nèi)注入涼水，燒開。
5、將豬蹄、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開。
6、加入花生、紅棗，改小火燉1小時，加鹽調(diào)味。
小貼士
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對增強皮膚的彈性，韌性和延緩皮膚衰老的很有效。
豬蹄有股異味，在煲湯時一定要把浮沫徹底撇干凈，不但要撇湯面上的浮沫，記得要用勺子多次攪拌豬蹄，使湯底的血污也能浮到湯面上，并撇除干凈。
用普通鍋把豬蹄煲軟爛，需要1個小時-2小時的時間，用壓力快鍋煲7分鐘，豬蹄已經(jīng)完全熟了，而且很綿軟。但煮好后，打開蓋子再繼續(xù)用大火煮3分鐘，可以讓湯的味道更濃郁，更好喝。
豬蹄湯要想做好，我再次強調(diào)哈，一定要把浮沫撇干凈，否則會有異味，另外就是多加一些姜片，可以去腥。
放了花生和紅棗的豬蹄湯，除了美容皮膚，還有補血的作用，特別適合女人保養(yǎng)身體哦。
上面就是對花生紅棗豬腳湯的做法介紹，通過了解以后我們知道它做起來非常的簡單快捷，而且我們自己動手能夠?qū)⒇i腳清洗更加干凈，對于女性來說產(chǎn)后多吃一些紅棗還能夠讓氣色變得更好。
