綠豆減肥湯的方法
2017-07-10 09:00:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：綠豆，是我們生活中比較常見的，而且綠豆的功效特別的多，可以消暑健胃，對人體十分的有益。而綠豆湯也特別的適合夏天飲用，而且很多減肥人
綠豆，是我們生活中比較常見的，而且綠豆的功效特別的多，可以消暑健胃，對人體十分的有益。而綠豆湯也特別的適合夏天飲用，而且很多減肥人士，都會選擇喝綠豆湯，綠豆湯可以減肥嗎？綠豆減肥湯的方法是什么呢？下文我將會為大家一一詳細(xì)的介紹的！
雙豆減肥湯
原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
準(zhǔn)備工作
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴(yán)格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實(shí)在肚子餓或太讒，可在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅(jiān)決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動(dòng)動(dòng)
不要整天坐著，盡量多走走動(dòng)動(dòng)。
夏天來了，又是露肉的時(shí)候了，相信很多的女性都不想自己身上有太多的肉，希望自己可以穿漂亮的衣服，所以，減肥是必要的。而綠豆減肥湯的方法非常的好，特別適合不想運(yùn)動(dòng)減肥的人，這樣，在喝著綠豆湯的過程中，就輕輕松松的減肥。
