養(yǎng)腎補(bǔ)腎湯怎么做
2017-07-10 19:26:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：其實(shí)說到養(yǎng)腎補(bǔ)腎，最好而且最靠譜的方法當(dāng)然是不可忽略飲食了，因?yàn)樽⒅仫嬍车倪x擇，那么就可以給我們的身體補(bǔ)充，更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，
其實(shí)說到養(yǎng)腎補(bǔ)腎，最好而且最靠譜的方法當(dāng)然是不可忽略飲食了，因?yàn)樽⒅仫嬍车倪x擇，那么就可以給我們的身體補(bǔ)充，更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以達(dá)到健康養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效，而下面要為大家推薦一下，在飲食上一些補(bǔ)腎湯，既可以讓自己享受到這些食物的美味，又可以幫助自己達(dá)到理想的補(bǔ)腎效果。
1、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
2、黨參紅棗煲牛腩
材料：黨參30克、紅棗5個(gè)、牛腩400克，生姜3片。
做法：各物分別洗凈。黨參稍浸泡;紅棗去核;牛腩切塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
功效：牛腩，它是牛肉一部分，多用于燜，現(xiàn)初冬時(shí)與黨參紅棗搭配尤為佳，有暖中養(yǎng)氣、補(bǔ)腎健胃之功。
養(yǎng)腎補(bǔ)腎湯知道你是否已經(jīng)學(xué)會制作了呢，其實(shí)關(guān)注這些飲食的保健，那么我們就可以充分的利用這些食物保證自己的健康，有效地避免，因?yàn)槌霈F(xiàn)腎虛腎虧等問題，而給自己的健康造成各種不良的危害。
