腎虛怕冷如何調(diào)理 飲食調(diào)理有奇效
腎臟是維持我們生理功能正常運(yùn)行的重要器官,腎虛會(huì)引起諸多疾病,體寒怕冷就是其中之一。畏寒怕冷多是由腎陰虛所致,如果人體陽(yáng)氣虛弱,不能溫煦機(jī)體,就會(huì)產(chǎn)生寒冷得感覺。那么腎虛怕冷該如何調(diào)理呢?
一: 雞蛋
1: 雞蛋是營(yíng)養(yǎng)的食物,在雞蛋中富含多種營(yíng)養(yǎng)食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那么多多吃這一類的食物,因?yàn)閷?dǎo)致腎陰虛的情況,一大半原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。專家研究后指出,雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”,很多地方在進(jìn)行婚禮之前,每天堅(jiān)持吃雞蛋,這就是保證新婚之夜的性福。
二: 黑豆
1: 黑豆用于腎虧,慢性腎病蛋白尿。中醫(yī)認(rèn)為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸等癥狀?!侗静菥V目》中說(shuō):“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒?!?/p>
三: 干貝
1: 干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,能夠補(bǔ)腎滋陰,可以熬干貝粥食用。腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
四: 菠菜
1: 對(duì)于患有腎陰虛的人,這種食物絕對(duì)靠譜,這能夠輕松的幫助搞定腎陰虛的情況。專家提醒腎虛朋友,在日常飲食生活中不妨多多攝入一些菠菜,菠菜中含有大量的微量元素,這能夠加速其身體新陳代謝速度,而且對(duì)于搞定其腎陰虛很有幫助哦!
五: 桂圓
1: 桂圓也就是龍眼干,用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。桂圓有滋陰補(bǔ)腎的功效,如果陰虛的人建議多吃一些桂圓,會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
六: 枸杞子
1: 枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。
七: 如果腎虛了,那么往往出現(xiàn)怕冷的癥狀,在同一個(gè)溫度,有些人覺得剛剛好,但是腎虛的人會(huì)感覺很冷。特別是在冬天的時(shí)候,不但怕冷,而且手腳還會(huì)出現(xiàn)冰冷的狀況,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃些補(bǔ)腎的食物了。