荸薺有助于骨骼發(fā)育-荸薺芥菜湯的做法
荸薺具有清肺熱、化痰利腸、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效?？捎糜跓岵∠省ⅫS疸、目赤、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱、小便赤熱短少等病癥的輔助治療。
荸薺有助于骨骼發(fā)育-荸薺芥菜湯的做法
荸薺有助于骨骼發(fā)育
荸薺具有清肺熱、化痰利腸、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效?？捎糜跓岵∠?、黃疸、目赤、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱、小便赤熱短少等病癥的輔助治療。荸薺中磷的含量是根莖類蔬菜中較高的，它能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持正常生理功能，對(duì)牙齒、骨骼的發(fā)育有促進(jìn)作用。同時(shí)，它還可促進(jìn)人體內(nèi)糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡。下面介紹兩款美味荸薺湯。
海蜇荸薺湯
原料：荸薺250克，海蜇皮60克。
調(diào)料：鹽、味精適量。
做法：
1、荸薺去皮，切成薄片；
2、將海蜇皮放入清水內(nèi)，浸泡并換水，以便除去咸味及沙子，然后切成絲；
3、將荸薺、海蜇皮同入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)后，改用小火燉至海蜇皮熟透，調(diào)入鹽、味精即可。
功效：清熱解毒、化痰消積、開(kāi)胃健脾。
荸薺芥菜湯
原料：荸薺、芥菜各200克，水發(fā)香菇100克。
調(diào)料：香油、鹽、味精各適量。
做法：
1、荸薺去皮，洗凈，切丁；
2、芥菜洗凈，切段；
3、香菇洗凈，切??；
4、往鍋內(nèi)倒入香油燒熱，放入荸薺、香菇翻炒片刻，加適量水煮沸；
5、放入芥菜煮熟，加鹽、味精即可。
功效：清熱生津、化痰明目、消積食。適用于咽喉腫痛、高血壓、口腔炎、黃疸、肺熱咳嗽等癥。
