當(dāng)豆?jié){與它擦出火花 一夜竟瘦了10斤
2017-05-08 10:57:54 來源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語:減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆?jié){的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它
減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆?jié){的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
減肥做法
材料:香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色, 建議立即飲用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來。
對平時(shí)不吃早餐的人來講,既營養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。
3、感覺餓時(shí)喝,不會(huì)累積節(jié)食。
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時(shí)候飲用,讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動(dòng)起手來試試!