年中福利！一碗湯瞬間治好打呼嚕

從道醫(yī)的角度來(lái)看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對(duì)于打呼嚕切不可聽(tīng)之任之。

人為什么會(huì)打呼嚕呢？道醫(yī)認(rèn)為，肺司呼吸，開(kāi)竅于鼻。它是人體與天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會(huì)體現(xiàn)在鼻子上。

而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就會(huì)順暢，就不會(huì)打呼嚕。同樣，鼾聲如雷，整日吵得別人睡不著的話(huà)，說(shuō)明您的肺出問(wèn)題了。

現(xiàn)在女人打呼嚕的也很多，原因就是平時(shí)不注意，把肺傷到了。比如一些愛(ài)美的女性朋友平時(shí)喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對(duì)于養(yǎng)生而言卻是極為不利的。 我們后背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時(shí)能把后背蓋住。為什么要蓋這里呢？因?yàn)楹蟊秤袃蓚€(gè)很重要的穴位。第一個(gè)就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突 下，左右旁開(kāi)兩指寬處，肺氣就是從此處輸送到體表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨邊緣上，有一個(gè)穴位，叫“魄戶(hù)”，也就是魄進(jìn)出的門(mén)戶(hù)。

我們常說(shuō)“三魂七 魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸?；昱c魄不是游離于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”，所以魂魄平時(shí)是藏于肝與肺中的。人進(jìn) 入睡眠狀態(tài)時(shí)，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以說(shuō)在熟睡當(dāng)中，我們?nèi)匀豢梢哉：粑５侨绻沾┞侗逞b，這兩個(gè)穴位就會(huì)暴露于外。

再加上現(xiàn)在辦公環(huán)境中一般都有空調(diào)，冷氣就會(huì)從魄戶(hù)長(zhǎng)驅(qū)直入，這樣肺就會(huì)受傷，肺的宣降氣機(jī)功能失常，人就會(huì)打呼嚕。比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋雨感冒后才打 呼嚕的。有的不單打呼嚕，還打噴嚏。這其實(shí)就是人體的一種自我保護(hù)，因?yàn)轱L(fēng)寒束肺，打幾個(gè)噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機(jī)通暢。古代醫(yī)家還利用這個(gè)原理來(lái)急 救，比如對(duì)于那些自縊、溺水而暫時(shí)昏迷的人，可以用通關(guān)散，就是用豬牙皂角、細(xì)辛等研末吹入患者鼻中，讓他打幾個(gè)噴嚏，人就會(huì)醒過(guò)來(lái)了。程國(guó)彭的《醫(yī)學(xué)心悟》中就記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無(wú)牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活。”這里的“通天搐鼻散”就是通關(guān)散的 加減方，目的就是為了宣通肺氣。打噴嚏還有一個(gè)功效，就是治呃逆（打嗝），《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載了取嚏止呃的方法。

打嗝雖說(shuō)不是大事，但很不雅觀(guān)，特別是在重要場(chǎng)合。中醫(yī)認(rèn)為呃逆是胃氣上逆，為什么也要調(diào)肺呢？因?yàn)椤胺沃饕簧碇畾?，肺氣降則周身之氣皆 降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無(wú)息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（《靈樞？雜病》）?！耙圆荽瘫恰北囟ú话踩?，我們可以用柔軟的紙代替，刺激鼻孔，打 幾個(gè)噴嚏就好了。

如果說(shuō)打噴嚏還有可取之處的話(huà)，那么打呼嚕就完全是有害無(wú)利了。如前所述，打呼嚕是氣行不暢。氣是用來(lái)推動(dòng)血行的，氣滯，血就會(huì)凝，時(shí)間一久，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn) 生瘀血。瘀血又會(huì)阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會(huì)導(dǎo)致腦缺氧；血不能上容于面，人的面色就會(huì)發(fā)黃、失去光澤；血不能供于心，就有可能引發(fā)心血管疾 病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一些中風(fēng)、心臟病患者會(huì)在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以，對(duì)于打呼嚕千萬(wàn)不能掉以輕心。

那么對(duì)于受寒引起的打鼾怎樣治療呢？可以取10?；ń罚脻L開(kāi)的水泡，待溫后連續(xù)喝幾天就可以了?；ń凡坏梢允秤茫€有藥用功效。道醫(yī)認(rèn)為花椒性辛、 熱，有小毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。《本草綱目》記載它能“散寒除濕、解郁結(jié)、消宿食、通三焦、溫脾胃、補(bǔ)右腎命門(mén)、殺蛔蟲(chóng)、止泄瀉”。所以用花椒泡水喝， 便可以起到趨除體內(nèi)寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，目的也是祛寒扶陽(yáng)。

還有一個(gè)原因也會(huì)引起打呼嚕，就是痰阻氣道。生活中大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)打呼嚕的多是肥胖之人。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)榕秩硕嗵禎竦木壒省?/p>

“痰”是津液的凝聚?，F(xiàn)代人嗜食大魚(yú)大肉，“魚(yú)生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了，這樣就會(huì)形成痰濕。因此，道醫(yī)認(rèn)為，“脾為生痰之源，肺 為儲(chǔ)痰之器”。一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，就會(huì)影響到肺的宣降功能，氣機(jī)不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿(mǎn)”?？諝膺M(jìn)入氣道的時(shí)候被堵住了，這個(gè)人就會(huì) 喘咳，睡覺(jué)時(shí)就愛(ài)打呼嚕。對(duì)于這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時(shí)少吃大魚(yú)大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液排出來(lái)。宣肺的藥有哪些 呢？最常見(jiàn)的就是陳皮。

《本草綱目》認(rèn)為陳皮有三大作用：一是導(dǎo)胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開(kāi) 竅，暢通氣機(jī)。陳皮最常見(jiàn)的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會(huì)有苦味。另外，還可以用來(lái)炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水 喝。這里給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果。

山楂陳皮湯

材料：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。

做法：山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開(kāi)后加入紅糖，待水剩下1碗時(shí)溫?zé)岱谩?/p>

服用方法：早晚2次溫服。

功效：行氣活血，化痰止鼾。適用于講話(huà)費(fèi)力，胸悶者。

另外，絲瓜絡(luò)、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡(luò)就是絲瓜老后采摘下來(lái)，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來(lái)洗東西。

其實(shí)它還可以入藥?！侗静菰傩隆肪陀涊d它能“通經(jīng)絡(luò)，和血脈，化痰順氣”。如果家里有絲瓜絡(luò)的話(huà)，就要充分利用起來(lái)，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通經(jīng)絡(luò) 效果。

《本草通玄》認(rèn)為“桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會(huì)痰多、咽痛、咳嗽、鼾聲如雷，這時(shí)可以去藥店買(mǎi)些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進(jìn)瘀痰排出，幫助排毒。

古人云：“圣人見(jiàn)微以知萌，見(jiàn)端以知末，故見(jiàn)象箸而怖，知天下不足也?！睂?duì)于疾病也是如此，只有在它露出征兆之時(shí)鏟而除之，如此才能得享天年！