脾胃不好怎么辦 推薦食療法養(yǎng)脾胃
2017-05-09 16:11:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有很多上班族由于飲食不規(guī)律工作壓力大再加上自己的身體不同愛好，造成脾胃有著不好的病癥。其實在日常生活中多多注意飲食，在通過食療的方
有很多上班族由于飲食不規(guī)律工作壓力大再加上自己的身體不同愛好，造成脾胃有著不好的病癥。其實在日常生活中多多注意飲食，在通過食療的方法是可以好好的養(yǎng)好胃的。
益脾胃扁豆芋頭
材料：扁豆500克，芋頭250克，鹽醬油黃豆醬糖雞精適量。
做法：1、扁豆撕去兩邊的老筋洗凈，芋頭去皮洗凈切片。
2、鍋里放油煸扁豆和芋頭。
3、放黃豆醬醬油加少許水煮至軟爛加鹽糖雞精即可。
雞骨草煲豬橫利
材料：豬橫脷1條，雞骨草60克，豬瘦肉100克，陳皮1塊，生姜3片，蜜棗3粒
做法：1、雞骨草用清水泡洗，豬橫利和瘦肉飛水。
2、然后把所有用料一齊放到煲里，猛火煲沸后，再慢火煲2小時，加鹽即可飲用。
四神豬肚湯
材料：四神原本指的是茯苓、淮山、蓮子和芡實，后來漸漸加入薏米
調(diào)味料：米酒：1碗面粉：適量油：適量醋：適量鹽：適量云苓(白茯苓)：10克干淮山：15克蓮子：15克薏米：15克芡實：10克蔥：4條豬肚：半個姜：6片3-4人份
做法：1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，反復(fù)揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復(fù)一次;用刀內(nèi)外刮一次，以去除污物，用水洗凈;
2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻后切成約2厘米粗的條狀備用。
這些十分常見的食物原料，在日常生活中多加注意，把它們做成不一樣的菜肴佳品呈現(xiàn)在我們的眼前。這是多么幸福的事情。還有養(yǎng)生一定要注意堅持下來，否則毫無效果。
