調(diào)養(yǎng)身體的方法 中醫(yī)養(yǎng)生藥膳不可少

很多人在生活中開(kāi)始注意保養(yǎng)自己的身體了，年輕人知道調(diào)養(yǎng)身體、中年人知道補(bǔ)補(bǔ)身子、老年人知道養(yǎng)生抗衰老，這是對(duì)自己、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。那么，中醫(yī)在調(diào)養(yǎng)身體方面有哪些養(yǎng)生的藥膳呢，一起來(lái)看看吧。

絲瓜絡(luò)飲

配料絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制法上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，

取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi);紅棗，健脾和中，潤(rùn)肌澤膚。

川麥雪梨膏

川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，蔗糖適量。將雪梨榨汁備用，梨渣同諸藥水煎2次，每次2小時(shí)，二液合并，兌入梨汁，文火濃縮后納入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，溫開(kāi)水沖飲或調(diào)入稀粥中服食?？汕宸螡?rùn)喉、生津利咽。

補(bǔ)肺膏

生地1000克，光杏仁60克，生姜，白蜜各120克。共搗如泥，隔水蒸熟即成。每服3匙，一日2次?？勺剃帩?rùn)肺、生津止咳。

桔餅膏

桔餅120克，南沙參、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉(去毛)、甜杏仁、核桃、冰糖各250克，川貝母粉60克，白蜜6斤。將前八味藥加水煎熬，共3 次，去渣，合并煎液，濃縮，加入川貝母粉、冰糖、白蜜，煎透收膏。瓷瓶收貯。每服15克，每日2次，白開(kāi)水沖服。功用養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳化痰。

母冬膏

川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖各500克。川貝母研極細(xì)末，將天冬、麥冬煎汁濾清，加冰糖熬膏，待冷，加入川貝母粉，和勻，瓷瓶收貯。每服10克，一日2次，白開(kāi)水沖服。功用潤(rùn)肺化痰。治療肺胃燥熱，干咳痰稠，咽喉干燥而渴，舌紅少津等證。

一年四季，人的機(jī)體是不一樣的，在什么時(shí)候補(bǔ)充什么，該怎么補(bǔ)充也都是有講究的，以后在生活中一定要多多注意。所以，趁著現(xiàn)在夏季就要來(lái)了，何不妨好好地趁此機(jī)會(huì)好好的調(diào)養(yǎng)身體呢，畢竟冬病夏治嘛。