三伏天渾身乏力主要是沒吃這東西
如今的天氣說是熱浪滾滾真的一點(diǎn)也不過分，陽光炙烤著大地，哪里都是熱烘烘的。尤其是想到在這種天氣里還要上班工作，感覺下一秒就要暴走。夏天吃瓜正當(dāng)時(shí)，這種天氣就讓我們身邊普通的瓜們來拯救你的夏天。
冬瓜
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜性微寒，味甘。具有利尿消腫、生津止渴等多種食療效果。
用于痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利。
蒸冬瓜汁
材料：嫩冬瓜（未脫花蒂）1個(gè)、冰糖；
做法：
在冬瓜一頭切一蓋子，填入適量冰糖，再以蓋子封固，放蒸籠蒸取汁液，分2次飲。
黃瓜
中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜味甘，性涼。歸肺、脾、胃經(jīng)。清熱；利水；解毒。
主熱病口渴；小便短赤；水腫尿少；水火燙傷；汗斑。
黃瓜拌粉皮
材料：黃瓜、綠豆粉皮、蒜泥、芝麻醬、香油；
做法：
1.把蒜搗成蒜泥把配料和在一起點(diǎn)上香油拌成汁備用；
2.黃瓜去皮從中間一劈兩半，用刀面把黃瓜拍爛后切段；
3.綠豆粉皮先在清水中浸15分鐘后在開水中煮軟，成寬條；
4.把黃瓜段和綠豆粉皮一起拌入汁；
5.最后加入芝麻醬，用手或用筷子抖勻即可。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，性寒。清熱解毒，明目。用于中暑發(fā)熱，牙痛，泄瀉，痢疾，便血。
苦瓜泥汁
材料：生苦瓜三條，白糖60克；
做法： 先將苦瓜洗凈，搗爛如泥，加入白糖拌勻，2小時(shí)后將水汁擠出，一次性涼飲。
功效：此汁具有清熱利濕，通竅之功效，適用于濕熱上擾而引起的耳聾，耳脹痛，舌紅苔黃，小便短赤等病癥。
木瓜
中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)； 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效；
主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜銀耳湯
材料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖；
做法：
1.木瓜切半，蓮子洗凈；
2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右；
3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好；
4.鍋中放入適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火；
5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘；
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火就做好了。
