孕婦注意事項(xiàng) 孕婦飲食要知道的事
孕婦的飲食不容忽視，飲食健康與否直接關(guān)系到自身寶寶的安危，容不得一點(diǎn)馬虎，生活中有很多要注意的飲食問(wèn)題。
1、孕婦在選擇食物的時(shí)候，盡量選擇一些帶有政府檢驗(yàn)標(biāo)志，或者是國(guó)家檢測(cè)標(biāo)志的東西，不要隨便購(gòu)買(mǎi)一些食物，最好不要去小商販那里購(gòu)買(mǎi)蔬菜，可以到正規(guī)的大超市。對(duì)于不知道來(lái)源的食物不要購(gòu)買(mǎi)，一些特價(jià)商品更不要吃，往往是孕婦的殺手锏。購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的食物，要進(jìn)行徹底烹飪，等到煮熟之后食用。這樣能夠有效殺死食物中的各種病菌，要隨時(shí)主要真空包裝類食物的保質(zhì)期，看一看生產(chǎn)日期，是不是在合理的保值范圍之內(nèi)。吃飯之前一定要洗手，保持手部干凈，減少細(xì)菌從手部進(jìn)入的機(jī)會(huì)，對(duì)關(guān)注一些孕婦類得節(jié)目，對(duì)于飲食也是有介紹，平時(shí)食物類新聞多看一看，哪些應(yīng)該吃，哪些不應(yīng)該吃。
2、每一個(gè)孕婦懷孕期間對(duì)于美食需求不同，有的甚至是不喜歡吃飯，對(duì)于這種情況要及時(shí)到醫(yī)院，與你的醫(yī)生進(jìn)行溝通，孕婦每天都是需要保證大量營(yíng)養(yǎng)的人群，一旦不愛(ài)吃飯，腹中胎兒無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)保護(hù)，不利于健康，可以適當(dāng)吃一些地瓜，土豆，面條代替飯類。如果不喜歡吃海鮮，可以選擇雞蛋，牛奶，只要不是孕婦不能吃的，又是孕婦想吃的，都可以成為你的美食。每天都要保證充足營(yíng)養(yǎng)才能生下一個(gè)健康寶寶。
孕婦的飲食要注意合理搭配，最好不要孕婦自己去購(gòu)物，可以找一個(gè)家里人，有孕婦經(jīng)驗(yàn)的去購(gòu)物，這樣會(huì)方便很多。也可以看一看飲食食譜，對(duì)胎兒有好處。也十分有利于自身健康生活。
