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美容養(yǎng)顏的食物 美容又養(yǎng)顏的幾款護膚藥膳

2017-05-09 17:33:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:護膚時很多女性的首要大事,不過現(xiàn)在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?

護膚時很多女性的首要大事,不過現(xiàn)在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?今天小編幫大家總結(jié)了美容又養(yǎng)顏的幾款護膚藥膳,讓我們一起來了解一下吧。

雪耳(銀耳)燉番木瓜

原料:雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數(shù)量適宜。

辦法:將雪耳用清水浸透發(fā)開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內(nèi)。加數(shù)量適宜冰糖及數(shù)量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內(nèi),隔水燉至材料有滋味,即可食用。

成效:養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

番木瓜鮮奶

原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數(shù)量適宜、碎冰塊數(shù)量適宜。

辦法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數(shù)量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

成效:潤膚養(yǎng)顏。

龍蓮雞蛋湯

原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

辦法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內(nèi)放入數(shù)量適宜清水,燒開后放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。

成效:寧心心神安定、養(yǎng)血潤膚。

百合紅棗白果羹

原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

辦法:將新奇牛肉用滾水洗凈,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗凈,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內(nèi)參加數(shù)量適宜清水,燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接著煲至牛肉熟,加鹽少量即食。

成效:補血養(yǎng)陰,滋潤養(yǎng)顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。

苦瓜肉糜煲

原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。

做法:

先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3厘米寬備用;然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻。調(diào)鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后,再調(diào)蛋汁和玉米粉,并拌勻作成肉餡。

在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲?cè)胪獗砟ü饣?,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調(diào)料即可。特點:苦瓜性味苦寒,清熱祛暑,涼血解毒,養(yǎng)肝明目,其維生素C的含量十分豐富,是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能,可改善痤瘡、皮膚炎癥。

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