少年白發(fā) 防白發(fā)飲食調理以及白發(fā)原因

2017-05-09 19:21:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在經常看見學校里，一些孩子小小年紀，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時走在大街上，你也會看到一些人年紀輕輕的

現(xiàn)在經常看見學校里，一些孩子小小年紀，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時走在大街上，你也會看到一些人年紀輕輕的就長出了滿頭白發(fā)。此時你也許會好奇，是不是這些孩子的學習壓力太大導致的呢？白發(fā)又應該如何預防呢？今天，小編劇為你解讀少年白發(fā)誘因及白發(fā)食療。

少年因何頭生白發(fā)？

一、營養(yǎng)狀況：

毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。

二、疾病、藥物和遺傳：

疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。

三、精神因素：

如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。

預防白發(fā)吃哪些食物好？

1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等；蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。

2、動物類應該常食肉魚類、海產品、牛羊豬肝、甲魚等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。

3、要有充足的蛋白質和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。

預防白發(fā)食療有哪些？