高血壓能吃柚子嗎
高血壓的病人到底能不能吃柚子這個(gè)問(wèn)題是需要我們好好討論的，想要知道柚子是否適合高血壓患者，我們必須認(rèn)識(shí)一下什么是柚子以及柚子的營(yíng)養(yǎng)成分，柚子有什么保健功效和養(yǎng)生的作用，此外我們也要認(rèn)識(shí)到柚子是不是有一些副作用，只有用辯證的方法去看這個(gè)問(wèn)題，我們才能得到滿(mǎn)意的答案。
柚子有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，柚子里面含有多種人體需要的微量元素，而且柚子里面含有天然微量元素鉀，鉀是高血壓患者所必須的，但是另外一方面柚子又容易和降血壓的要發(fā)生反應(yīng)而出現(xiàn)毒副作用。
柚子含有糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
營(yíng)養(yǎng)解析：
⒈ 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果之一;
⒉ 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇;
⒊ 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;
⒋ 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;
⒌ 新鮮的柚子肉中含有作用類(lèi)似于胰島素的成分鉻，能降低血糖;
6、具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效;
7、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對(duì)腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有較好預(yù)防作用;
8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效;
9、能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié);
10、柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。
11、柚子具有健胃的功效，是開(kāi)胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。
上文我們提出了高血壓的病人到底能不能吃柚子的問(wèn)題，我們沒(méi)有直接回答能或者不能，而是深入的了解了柚子以及柚子的營(yíng)養(yǎng)成分，雖然柚子含有高血壓病人必須的鉀元素，有輔助治療高血壓的作用，但是柚子容易和降壓藥發(fā)生反應(yīng)而出現(xiàn)毒副作用，所以高血壓患者要警惕。
