便秘能吃牡蠣嗎
說到便秘的煩惱可能只有親身體會過的患者才知道吧。很多人認(rèn)為便秘是小病，一旦出現(xiàn)了狀況不引起重視，最終導(dǎo)致了便秘的惡化而給治療帶來了很大的難度，其實(shí)早期出現(xiàn)的便秘我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)后肯定要積極的處理才行，要在飲食上面做出改變來起到預(yù)防和治療便秘的作用。
便秘的出現(xiàn)其實(shí)和我們的日常行為有很大的關(guān)系，生活習(xí)慣的不良是導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的一大因素，此外藥物的作用以及一些疾病的影響也可能導(dǎo)致便秘。
牡蠣，是富含鋅元素的食物之一(每100g含鋅量9.39mg，富含蛋白鋅)，屬牡蠣科（Ostreidae真牡蠣）或燕蛤科（Aviculidae珍珠牡蠣），雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)伲⊿pondylus）與不等蛤?qū)伲ˋnomia）動物有時亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對放射線敏感性增強(qiáng)，并對其生長有抑制作用；
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥；
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處；
4、牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收；
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用；
6、牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動脈硬化。
7、每百克的牡蠣，鋅元素高達(dá)13.2毫克，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。
在什么的文章里面我們介紹了便秘這種疾病患者一旦發(fā)現(xiàn)要積極的去治療才行，不能等到疾病惡化了才想到要去治療，便秘的患者需要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，上文介紹的牡蠣有很好的養(yǎng)生功效，適合便秘患者食用。
