感冒飲食禁忌介紹

2017-05-28 20:26:56　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：北方的春天冷熱交替，多風(fēng)，空氣干燥，很多人身體無(wú)法適應(yīng)這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時(shí)候人也不大愿意吃東西，但是

北方的春天冷熱交替，多風(fēng)，空氣干燥，很多人身體無(wú)法適應(yīng)這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時(shí)候人也不大愿意吃東西，但是不吃東西感冒又好的慢。但是在感冒的人飲食上也需要多加注意，避免加重病情，下面就告訴您感冒時(shí)的一些飲食禁忌。

1.飲食難消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4.維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上為您介紹了一下感冒時(shí)的飲食禁忌，感冒是一種常見(jiàn)疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時(shí)，你就須要警惕你的飲食，這樣才有助較舒適地度過(guò)感冒期間。讓感冒盡快離您遠(yuǎn)去，讓您盡快恢復(fù)健康，精力充沛的去工作和學(xué)習(xí)。