腳老是發(fā)麻的原因以及食療方法
很多的朋友會經(jīng)常的腳發(fā)麻，有的時候睡覺時醒來之后腳都會短時間發(fā)麻會感覺手酸痛無感。有的時候長時間站著或者坐著使腳保持一個動作也會感覺酸痛無感。其實當(dāng)我們的手經(jīng)常發(fā)麻時，這也許就是你的身體健康狀況給你帶來警告了。大家一定不要放松警惕，趕緊去做一個身體檢查，下面我們一起來看一看手經(jīng)常發(fā)麻的原因都有哪些吧。
1 外傷層面 ：
腫瘤等壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的麻木，也可能是4肢分散性地出現(xiàn)麻木.局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)，昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激，頸椎病引起的上肢麻木，腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。常由兩種原因所致：一，血循障礙或不暢，注意多鍛煉。二，神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯或壓迫，特別是坐骨神經(jīng)受突出的腰椎間盤壓迫。
2 神經(jīng)層面
氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。這是什么原因呢，發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神精發(fā)麻。造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外。
有可能是缺維生素C，再一個貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血。
3 血流層面：
腳發(fā)麻主要還是血液循環(huán)太差了，腰椎有病會影響腿腳的發(fā)麻。有腦血栓的也會使腿腳發(fā)麻.所以你還是盡早到醫(yī)院去好好檢查一下。另外要鑒定是不是貧血有個很簡單的辦法。用力攝緊任意一個手指甲，放開后指甲馬上變?yōu)榉奂t色，這說明不貧血。如果是白色就說明有貧血了。
血管性的疾病引起的下肢動脈硬化會引起腳發(fā)麻，糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變也會產(chǎn)生這樣的癥狀，腦梗塞也起初也是手腳發(fā)麻。有可能還是氣血虛引起的，是體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養(yǎng)而出現(xiàn)全身多種衰弱的癥狀。
4 環(huán)境與休息 ：
可能是患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木，主要是血管病變導(dǎo)致的。也可能是是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。可能是神經(jīng)炎引起的麻木。也有可能是離子紊亂，酸堿失衡，內(nèi)分泌紊亂，心理因素等.
只說麻木，不知道怎么麻，
中醫(yī)上，有可能，風(fēng)濕，血脈不通，扭傷，神經(jīng)不通，藥物或激素影響，
西醫(yī)方面： 外傷，激素，神經(jīng)，免疫啊，有病，都導(dǎo)致麻木，休息不足都可以
食療方法：
1 “三紅湯”組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。 紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。 紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12，有補血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效?；ㄉ寡a血的雙重功效主要是花生衣（花生仁外表的紅衣）?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
2 90％的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強補血作用。
3 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等 。富含維生素C的食物有很多
新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
從上面我們知道了很多的關(guān)于手經(jīng)常發(fā)麻的原因。應(yīng)注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。 要經(jīng)常運動，不要長時間保持一個動作，要經(jīng)?；顒蛹棺?。如果你在生活中經(jīng)常手發(fā)麻，那么一定不要忽視它，輕者可熱敷或理療，重者需經(jīng)照片后確定治療方案。建議您到正規(guī)醫(yī)院完善檢查，明確原因，合理治療.以免延誤病情.
