喝檸檬水可以曬太陽(yáng)嗎為什么

你知道喝檸檬水可以曬太陽(yáng)嗎為什么啊，有好多的朋友都喜歡喝檸檬水，喝檸檬不僅可以減肥還能起到養(yǎng)顏的作用，我也會(huì)和大家一樣經(jīng)常泡來喝，可我聽說，喝完檸檬水不可以曬太陽(yáng)，有的說沒有這樣的事情，不知道到底喝檸檬水可以曬太陽(yáng)嗎，我?guī)е@個(gè)疑問找了好多這方面的資料，現(xiàn)在就在這里給大家好好說說。

不可以，因?yàn)闄幟世锖写罅康木S生素C，本身維生素C是可以美白的，但是遇到陽(yáng)光就會(huì)極度氧化，這個(gè)時(shí)候曬太陽(yáng)，會(huì)使得體內(nèi)在皮膚深層的維生素C氧化，反而會(huì)使得黑色素在維生素C的幫助下加速凝集形成黑斑。多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

1、 檸檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯檸檬水排毒，這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

2、檸檬水美容。方法：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

3、檸檬水消除便秘。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

6、補(bǔ)鈣。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

7、經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

上面我所介紹的都是我找到的喝檸檬水可以曬太陽(yáng)嗎為什么的內(nèi)容以前我只知道喝檸檬的一丁點(diǎn)好處，翻看資料后才知道原來檸檬的好處有好多呢，朋友有上面介紹的情況就可以喝些檸檬水，就是多喝水都是對(duì)身體有好處的，可以排出身體里的毒素。