脫發(fā)吃什么比較好呢

很多人在出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象的時(shí)候就開始考慮到從自己的飲食生活中來(lái)改善，其實(shí)這個(gè)也不是沒有科學(xué)說(shuō)法的，因?yàn)樵谏钪杏泻芏嗍澄锍粤酥笫强梢愿纳泼摪l(fā)現(xiàn)象的，脫發(fā)之后吃這些食物來(lái)給自己改善效果也是不錯(cuò)的，甚至很多人不用吃藥，脫發(fā)的現(xiàn)象就全好了，那么脫發(fā)吃什么比較好呢？

食物其實(shí)都是獨(dú)立存在的，每種食物所含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有對(duì)食用者的功效與作用都是不同的，只有去食用多種的食物才會(huì)得到身體營(yíng)養(yǎng)的平衡。但是前提是這些食物都是適宜各類人群食用的才可以。那么治療脫發(fā)的食物有哪些呢？

脫發(fā)在進(jìn)行治療的同時(shí)如果能夠配合食療的話效果會(huì)更加的好，但是很多的食療方法并不是 適合每 一個(gè)人的，因此在進(jìn)行使用之前一定要去咨詢自己的主治醫(yī)師，讓醫(yī)師根據(jù)你的具體病情來(lái)分析應(yīng)該采取哪一種食療的方法。

頭發(fā)成片脫 落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不 調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳： 核桃芝麻粥。取核桃仁200克 ，芝麻、粳米各 100 克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

頭發(fā) 稀疏 ，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

當(dāng)自己脫發(fā)的時(shí)候就可以參照以上的方法來(lái)給自己做好調(diào)節(jié)和改善，讓自己脫發(fā)的現(xiàn)象得到及時(shí)的治療，平時(shí)從這些食物療法給自己改善中就可以不吃藥物治療，當(dāng)疾病嚴(yán)重，吃食物改善不良的時(shí)候再考慮采用藥物來(lái)對(duì)癥的治療，給自己治療脫發(fā)現(xiàn)象的時(shí)候必須要降低自己的心理壓力。