?長(zhǎng)期覺(jué)得頭暈吃什么好

頭暈在我們的生活中是很常見(jiàn)的狀況，很多人都覺(jué)得頭暈沒(méi)什么大不了的，其實(shí)頭暈特別是長(zhǎng)期頭暈大家是一定要重視的，因?yàn)楹芏嘁蛩囟紩?huì)導(dǎo)致頭暈的出現(xiàn)，比如抑郁癥、貧血、低血壓以及高血壓等疾病都會(huì)導(dǎo)致頭暈的出現(xiàn)，在出現(xiàn)頭暈的時(shí)候大家也是可以用飲食調(diào)節(jié)的，那么長(zhǎng)期覺(jué)得頭暈吃什么好呢？

長(zhǎng)期覺(jué)得頭暈應(yīng)該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補(bǔ)血利濕的食物，幫助大腦更好地供血。頭暈吃的食物有：

1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

2、紅棗：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

4、豬肝：肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

5、桂圓：桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道長(zhǎng)期頭暈應(yīng)該吃什么了吧，要提醒大家的是在出現(xiàn)頭暈尤其是長(zhǎng)期頭暈的時(shí)候是一定要重視的，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，這樣才能避免延誤病情。當(dāng)然飲食的調(diào)理對(duì)于頭暈患者來(lái)說(shuō)也是很重要的。