皮膚癢吃什么食物比較好
皮膚瘙癢是很經(jīng)常發(fā)生的事情，一旦瘙癢起來(lái)給正常的生活和工作造成了極大的困擾，不能單純的使用涂藥膏的方式進(jìn)行改善，可能是身體缺少某種維生素，必須找到具體的原因，然后相應(yīng)的補(bǔ)充一些事物，這樣才能達(dá)到根治的效果。那么，皮膚癢吃什么食物比較好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
專家認(rèn)為多吃含錳的食物有利于皮膚瘙癢癥的防治，含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等;綠葉蔬菜含錳也較多，但含草酸也較多，影響人體對(duì)錳的吸收;魚(yú)、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。
食物宜雜不宜偏，以達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的目的，增加錳的攝入，飲食只能起到緩解皮膚瘙癢的效果，而不能治愈皮膚瘙癢，建議皮膚瘙癢患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，以免導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。
1.缺乏維生素A。體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚(yú)肝油、動(dòng)物油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。
2.缺鐵。體內(nèi)缺鐵會(huì)引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見(jiàn)于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當(dāng)多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3.缺錳。資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。
4.缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合，所以補(bǔ)充鋅元素對(duì)維護(hù)皮膚健康較好。老年人可適當(dāng)多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
以上就是有關(guān)皮膚癢吃什么食物比較好的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。很多人出現(xiàn)皮膚癢就是缺乏微量元素，并不是什么疾病造成的，單純的使用膏藥止癢不能達(dá)到根治的效果，必須從根源上進(jìn)行解決，這樣才能有效的杜絕皮膚癢的情況一而再再而三的發(fā)生。
