吃粳米飯上火嗎？粳米飯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 21:56:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人都之后上火容易導(dǎo)致口干和咳嗽，并且還容易出現(xiàn)便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那么吃粳米飯會上火嗎？下面一起看一下。粳

很多人都之后上火容易導(dǎo)致口干和咳嗽，并且還容易出現(xiàn)便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那么吃粳米飯會上火嗎？下面一起看一下。

粳米飯的營養(yǎng)價(jià)值

1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2、粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；3、粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；4、粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率；5、粳米可防過敏性疾病，因粳米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止一些過敏性皮膚病的發(fā)生。

吃粳米飯上火嗎

吃米飯是不會引起上火的，喝點(diǎn)小米粥，這個(gè)是能去火的，而且是能夠養(yǎng)胃的。

身體不同的時(shí)期也是會有一定的變化的，上面是對吃粳米飯會上火嗎的介紹，這樣容易上火或者是天氣干燥的時(shí)候就能調(diào)整好飲食了。