吃花椰菜上火嗎？花椰菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
2017-05-17 22:21:12 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中花椰菜是我們最常見(jiàn)的食物，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的非常，很多人都擔(dān)心經(jīng)常食用會(huì)上火，那么吃
搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中花椰菜是我們最常見(jiàn)的食物，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的非常，很多人都擔(dān)心經(jīng)常食用會(huì)上火，那么吃花椰菜會(huì)上火嗎？
花椰菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿卜素含量是大白菜的8倍，維生素 B2的含量是大白菜的2倍。
吃花椰菜上火嗎不會(huì)上火，花椰菜味甘性涼，有助消化，增食欲，生津止渴的功效。
身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇，了解吃花椰菜會(huì)上火嗎之后，很多人都能更好的調(diào)整自己的飲食了。
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