吃蘆柑的好處

蘆柑是我們生活中比較常見的水果，它主要出現(xiàn)的季節(jié)是春秋兩季。那時(shí)候的蘆柑的價(jià)格是比較昂貴的，而且蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這個(gè)時(shí)候是比較豐盛的，希望你們可以再那時(shí)候多吃一點(diǎn)。然而，大家知道在生活中吃蘆柑能給我們身體帶來(lái)什么好處嗎，能補(bǔ)充我們身體所需的那種維生素或者微量元素呢。

蘆柑的味道是比較甘甜的，它不像其他的橘子一樣帶有酸味，所以很多消費(fèi)者都喜歡購(gòu)買蘆柑。蘆柑可以有效的治療咳嗽和口臭，而且蘆柑含有豐富的維生素C和檸檬酸，對(duì)我們吸收維生素有很好的幫助。

蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過(guò)度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。常見的一些民間驗(yàn)方有：

吃蘆柑的好處

1.治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。

2.治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。

3.治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。

4.治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。

柑(蘆柑)營(yíng)養(yǎng)分析：

1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

通過(guò)文章的詳細(xì)介紹，詳細(xì)大家應(yīng)該知道在平時(shí)吃蘆柑對(duì)我們身體有什么好處了吧。因?yàn)樘J柑這種水果含有很多我們身體發(fā)育所需的維生素和果膠，對(duì)我們加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性和降低血壓有很好的幫助。建議你們?cè)谔J柑出產(chǎn)的季節(jié)可以多食用一些蘆柑。