獼猴桃干的營養(yǎng)價值有哪些？
今天我們來談談獼猴桃干的營養(yǎng)價值有哪些？人們只知道獼猴桃有極高的營養(yǎng)價值，對獼猴桃干了解甚少。這樣就使很多營養(yǎng)被忽視。接下來讓我為大家介紹被人們忽視的獼猴桃干的營養(yǎng)價值。有需要的同學可以認真地記筆記，以便以后拿出來學習。相信你們一定不會后悔今天看到這篇文章的！
獼猴桃干也叫奇異果干是由獼猴桃切成片經(jīng)加工做成的，獼猴桃被譽為天然維C之冠，水果之王?？甚r用加工及入藥，為獼猴所喜食其得名也與此有關。獼猴桃富含VC、VA、VE等多種維生素和抗氧化物質(zhì)，獼猴桃干含有豐富的果酸，能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃干倍受女士青睞。
獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因為應酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。最新的醫(yī)學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。祖國醫(yī)學認為，獼猴桃甘酸性寒，能夠解熱除煩，止渴利尿。其味酸甜可口，一般人都可以食用。情緒低落、常吃燒烤的人應食用獼猴桃。經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。
人類不能于體內(nèi)自行制造維生素C。想得到維生素C別無他法，只有不斷補給，最直接的方法就是食用含有維生素C的食物，而獼猴桃應該是首選的水果。獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的人食用過多，會導致腹痛腹瀉，所以脾胃虛寒的人應少食。
好啦！上面我們已經(jīng)好好學習了你好疼肝的營養(yǎng)價值有哪些。接下來我們要做的就是可以自己試驗一下。每天買一些獼猴桃干，用不同的方法，去吃它。這樣每天積累，你會發(fā)現(xiàn)，獼猴桃干真的對身體很好。希望你們都可以時常的買一點吃一吃、
