玉米胡蘿卜湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)。在這個(gè)如夢(mèng)如幻的世界里，配上一道甜甜的濃湯，想來(lái)也是極好的。接下來(lái)小編就為大家介紹一款湯—玉米胡蘿卜湯。這道湯結(jié)合了玉米和胡蘿卜兩種香甜的食材，給味蕾以甘甜的享受，大家不妨試試，春天來(lái)這么一款湯，明目又清爽。是吃貨們不能錯(cuò)過(guò)的誘惑喲，小孩老人皆適宜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
玉米是粗糧中的保健佳品，對(duì)人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開(kāi)胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
胡蘿卜中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質(zhì)。胡蘿卜素是維持人體健康所不可以缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃胡蘿卜可以起到保護(hù)視力，滋潤(rùn)皮膚，提高免疫力的功效。胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體的抗癌能力，所以被稱(chēng)為“預(yù)防癌癥的蔬菜”。
用胡蘿卜與玉米一塊熬湯，可以增加人們對(duì)胡蘿卜中有益物質(zhì)的充分吸收，能夠使胡蘿卜中的抗癌物質(zhì)增加，起到滋養(yǎng)肌膚的作用，也是非常營(yíng)養(yǎng)的吃法。
看完小編的介紹之后是不是迫不及待收藏起來(lái)了呢，玉米.胡蘿卜既是養(yǎng)顏圣品，又能起到減肥的效果，一些愛(ài)美的美眉不妨試試，做法也是簡(jiǎn)單方便呢，與其花錢(qián)通過(guò)藥物減肥，不如喝喝湯輕輕松松的減肥，小編身邊有些朋友以前皮膚有些不好，喝了這湯也說(shuō)挺有效果的呢。
