炒小米的功效與作用有什么？
平時(shí)喝小小米粥對(duì)身體還是很好的，既能調(diào)養(yǎng)腸胃，還能改善身體狀況，而且小米所具有的營(yíng)養(yǎng)成分也是人體所必須的，當(dāng)然了小米的食用方法還是有很多的，除了用來(lái)熬粥之外，還能用來(lái)炒米，味道也是不錯(cuò)的，具有的功效也很多，那么炒小米的功效與作用有什么？
小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會(huì)陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過(guò)多。
妊娠期婦女補(bǔ)充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長(zhǎng)和生殖力正常;小米具有防止反胃、嘔吐的功效;還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力;小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
小米中所含的鋅，是維護(hù)性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征發(fā)育健全;使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大;使女性月經(jīng)和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長(zhǎng)正常。小米中所含的銅，是維護(hù)生殖健康所必需的微量元素。
銅能維持正常的生殖功能和生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產(chǎn)。米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發(fā)育及性功能正常。妊娠期婦女?dāng)z取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常?？杀苊馓喊V呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。
上文中對(duì)炒小米的功效與作用有什么給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，要想擁有健康的身體，就需要對(duì)生活中常見(jiàn)的食物及其它所具有的功效及作用都要了解清楚，才能充分的利用，真正的做到合理膳食。
