黑枸杞含有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枸杞子是我們最熟悉不過(guò)的東西了，具有名目、壯陽(yáng)等效果。不過(guò)，目前出現(xiàn)了一種黑枸杞，號(hào)稱(chēng)比普通枸杞更加有營(yíng)養(yǎng)，具備更多的功效。由于普通人并不是很了解黑枸杞，所以并不能全面的肯定這種東西，就很關(guān)心黑枸杞所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，黑枸杞含有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

天然抗氧化劑

黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，能延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)，延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對(duì)于很多愛(ài)美和最求健康的女性朋友來(lái)說(shuō)，黑枸杞是不二之選。

促進(jìn)血液循環(huán)

黑枸杞中的花青素還能夠改善血液的循環(huán)，使我們?cè)缫阉ネ说拿?xì)血管逐漸恢復(fù)，服用黑枸杞尤其是對(duì)微型的，細(xì)小脆弱的血管有明顯的強(qiáng)化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈血管硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀，所以靜脈曲張的人可以嘗試常吃黑枸杞哦。

預(yù)防紫外線

黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，還是天然的防曬食物，研究表明，食用黑枸杞能夠有效的阻止紫外線侵害皮膚，如果黑枸杞中的花青素保護(hù)皮膚細(xì)胞，有85%的細(xì)胞能從短暫的強(qiáng)紫外線照射中生存下來(lái)，所以怕曬黑和曬傷的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮膚在陽(yáng)光下也依然美白彈滑哦

補(bǔ)血安神 促進(jìn)睡眠

黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。

補(bǔ)腎益精 提高免疫

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，素有“滋補(bǔ)軟黃金”的美譽(yù)，經(jīng)常食用可以提高免疫，強(qiáng)化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，從而對(duì)腎虛者有治療功效，提高性功能。

有關(guān)黑枸杞含有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。黑枸杞要比普通枸杞貴很多，如果是不清楚黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，相信大多數(shù)人是不會(huì)選擇這種枸杞的。不過(guò)，在我們進(jìn)行有關(guān)介紹之后，如果家中的經(jīng)濟(jì)條件還可以，建議選購(gòu)一些黑枸杞進(jìn)行使用。