常喝西瓜汁的9大好處 四類人盡量少飲西瓜汁

大家對(duì)于西瓜再熟悉不過(guò)了，每到炎熱的夏季大家拿出西瓜切開(kāi)一家人一起享用，水分足而且特別甜美。西瓜汁就是以西瓜味主要材料榨成的果汁，在夏季同樣是一種很受人們歡迎的飲品，那么喝西瓜汁有什么好處呢，別著急，咱們接著跟隨360常識(shí)網(wǎng)往下看。

喝西瓜汁有什么好處？

清熱解暑：西瓜汁是一種涼性飲品，具有清熱解暑的功效，十分適合人們?cè)谙募撅嬘谩Ａ硗?，西瓜汁水分豐富，還有生津止咳的作用。

利尿消浮腫：西瓜汁有利尿的功效，人們飲用以后可以避免身體浮腫的出現(xiàn)。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的鉀，有利尿的作用，對(duì)消除水腫型肥胖有一定的作用。

解酒：西瓜汁具有一定的解酒功效，因?yàn)槲鞴系墓强梢杂行站凭?，從而達(dá)到解酒的目的。而且，人們?cè)诤染坪罂梢燥嬘梦鞴现茏岓w內(nèi)的酒精隨尿液排出體外，讓人們的意識(shí)快速恢復(fù)，有種神輕氣爽的感覺(jué)。

保護(hù)腎臟：西瓜汁中含有大量的鹽分與糖分，這些物質(zhì)具有消炎功效，人們飲用之后可以減少腎炎的出現(xiàn)。另外，也可以幫助腎炎病人增加所需要的營(yíng)養(yǎng)。

消除疲勞：西瓜汁中的果糖能很快的被人體吸收，如果在下午飲用可以快速消除人體的疲勞，避免腰酸背疼等癥狀的出現(xiàn)，驅(qū)走倦怠情緒。

延緩衰老：西瓜汁中有糖分是人體低謝所必需的果糖，人們食用之后不但可以減少血管硬化的出現(xiàn)，也可以起到延緩衰老的作用。同理，人們飲用西瓜汁以后還能起到降低血壓的作用，是高血壓患者的健康飲品。

治療黃疸：飲用西瓜汁后尿量會(huì)明顯增加，會(huì)減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸也有一定作用。

美容養(yǎng)顏：新鮮的西瓜汁喝了還可美容，可提高皮膚亮色，減少皺紋，增加皮膚彈性。

緩解熱癥：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

四類人盡量少飲西瓜汁

①腎功能不全者。其水分調(diào)節(jié)能力低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，就會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，攝入過(guò)多不但會(huì)使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭。

②腸胃虛寒者。西瓜屬于生冷食品，吃多了容易傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。

③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。

④高齡老人。人上了年紀(jì)，多數(shù)都有脾胃偏寒、心腎功能差的問(wèn)題，吃過(guò)多西瓜易使脾胃損傷。

西瓜雖好，但它總歸屬寒涼之品，虛寒胃弱之人若貪食過(guò)多，易引起腹痛、腹瀉。而且，西瓜水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，從而容易引起胃脹氣、消化不良。