孕婦能喝八寶粥嗎

孕婦能否喝八寶粥是許多懷孕的人都想清楚的問題，懷孕的人飲食是非常重要的因?yàn)檫@關(guān)系到肚子里寶寶是否能夠健康的成長，所以了解什么樣的食物適宜孕婦們食用是非常關(guān)鍵的問題。想要讓孕婦更好的吸收到食物的營養(yǎng)價(jià)值那么首先要去了解這些食物的特點(diǎn)因?yàn)橹挥羞@樣才可以清楚指導(dǎo)孕婦是否適宜食用。

八寶粥是粥類的一種，它也是含有一定量的營養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)槭澄锏臓I養(yǎng)一般都是體現(xiàn)在食材上面的，而制作八寶粥所以的各自食材都是具有獨(dú)有的營養(yǎng)成分和人們食用后得到的作用和起到的功效。那么孕婦能喝八寶粥嗎？

八寶粥不僅美味，且營養(yǎng)豐富，受大眾喜愛，連孕期的準(zhǔn)媽媽們也不例外。那到底孕婦能不能吃八寶粥呢？下面的內(nèi)容為你解答。孕婦能吃八寶粥嗎 通常來說，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來看，

孕婦能吃八寶粥嗎？答案應(yīng)該是不能的，尤其是不要吃外面賣的八寶粥。 那孕婦若想吃八寶粥該怎么辦呢？其實(shí)孕婦可以自己動(dòng)手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然后烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。 原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。 制作做法： 1、將冬瓜條切丁;將糯米淘洗干凈; 2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。 功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無機(jī)鹽，適合孕婦食用。

主要功效

粳米

粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

芡實(shí)米

芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。

薏米

薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)。薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

孕婦是不能喝外面賣的八寶粥的，如果孕婦真的想食用八寶粥的話可以自己嘗試著去制作，那么就可以在里面加入一些有營養(yǎng)的食物，例如薏米，果仁，還有黃豆等等，這些食物對(duì)孕婦都是有好處的，可以解決她們便秘的問題有效的提高免疫力。這樣就可以吸收更多食物的營養(yǎng)。