銀耳百合粥的做法
2017-07-08 20:45:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳，銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃銀耳不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功
銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳，銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃銀耳不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能而且還能起到潤肺和美容等功效，銀耳有多種做法，我們既可以采用銀耳來做成糖水，也可以用銀耳來做成粥，下文我們就采用銀耳搭配上百合做成一道養(yǎng)生的粥。
做法一
銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。
用法：每日1次，配餐溫服。小帖士-健康提示：
效用：益氣，養(yǎng)陰，潤肺。
秋季養(yǎng)生藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>
清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
做法二
食物原料：
百合、銀耳各10克，大米40克
制作方法：
1、銀耳、百合分別泡水，發(fā)好，洗凈。
2、大米淘洗干凈后，加水煮粥。
3、將發(fā)好的銀耳撕成小塊，與百合一起放入粥中。繼續(xù)熬煮，待銀耳和百合都有些溶化時即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳，我們知道銀耳不但好吃而且還有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃銀耳有利于我們的身體健康，上文介紹了銀耳百合粥的兩種做法。
