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銀耳百合粥的做法

2017-07-08 20:45:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳,銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經(jīng)常吃銀耳不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功

銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳,銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經(jīng)常吃銀耳不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能而且還能起到潤肺和美容等功效,銀耳有多種做法,我們既可以采用銀耳來做成糖水,也可以用銀耳來做成粥,下文我們就采用銀耳搭配上百合做成一道養(yǎng)生的粥。

做法一

銀耳用水泡漲,百合、粳米洗凈后同放入鍋中,加水適量煮成粥,再加冰糖少許即可。

用法:每日1次,配餐溫服。小帖士-健康提示:

效用:益氣,養(yǎng)陰,潤肺。

秋季養(yǎng)生藥膳

小帖士-食物相克:

粳米:唐·孟詵:“粳米不可同馬肉食,發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛?!?/p>

清·王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之?!?/p>

做法二

食物原料:

百合、銀耳各10克,大米40克

制作方法:

1、銀耳、百合分別泡水,發(fā)好,洗凈。

2、大米淘洗干凈后,加水煮粥。

3、將發(fā)好的銀耳撕成小塊,與百合一起放入粥中。繼續(xù)熬煮,待銀耳和百合都有些溶化時即可。

在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳,我們知道銀耳不但好吃而且還有非常豐富的營養(yǎng),經(jīng)常吃銀耳有利于我們的身體健康,上文介紹了銀耳百合粥的兩種做法。

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