?小米紫薯粥的做法
小米粥是很多人喜愛(ài)的選擇，這類粥品含有的元素比較多，在吃的時(shí)候利于身體各方面發(fā)展，不過(guò)在對(duì)小米粥制作上也要正確進(jìn)行，錯(cuò)誤的制作方法會(huì)讓小米粥營(yíng)養(yǎng)流失，這點(diǎn)也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，這樣的粥制作上也不是很復(fù)雜，下面就詳細(xì)的介紹下。
小米紫薯粥的做法：
制作步驟
1 紫薯削皮洗凈
2 切塊
3 切好的紫薯塊
4 將大米與小米淘洗好備用
5 將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中
6 加入適量水，用大火煮開(kāi)
7 準(zhǔn)備面粉適量
8 倒入清水?dāng)嚢杈鶆?/p>
9 將攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開(kāi)即可)
10 煮好的粥
小貼士：
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
2.小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。
3.小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過(guò)才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃。
4.經(jīng)常吃些小米，對(duì)高血壓患者有益 。
5.懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥， 常常吃。中國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。
在對(duì)小米紫薯粥的做法認(rèn)識(shí)后，制作小米紫薯粥的時(shí)候，都是可以按照以上步驟進(jìn)行，不過(guò)對(duì)小米紫薯粥制作數(shù)量也不要過(guò)多，尤其晚上的時(shí)候，對(duì)它的制作更是要適量進(jìn)行，否則隔夜的小米紫薯粥在吃，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不會(huì)有太多效果。
