美容粥的做法是什么

在生活中，女性朋友們都是希望自己美麗永駐的。要想讓女性朋友們更好的擁有美麗的容顏，我們就要了解一下女性朋友的駐顏之術(shù)。這些方法中最常見(jiàn)的就是食補(bǔ)的方法的。食補(bǔ)的方法中最常見(jiàn)就是喝美容粥這種方法。喝了美味的美容粥以后，我們不僅能擁有美麗的心情，還能得到美麗的皮膚的。那么到底美容粥的做法是什么？

姣好的容顏，完美的身材不是靠拼命的減肥，那樣的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人們所提倡的。從食譜上出發(fā)，不美容養(yǎng)顏還可以保持好身材，這個(gè)選擇才是正道。

要想美容養(yǎng)顏的朋友們請(qǐng)看過(guò)來(lái)，簡(jiǎn)單中學(xué)美容，健康中保持著曼妙的身材，美容養(yǎng)顏粥的會(huì)幫你完美這個(gè)愿望，它們的做法也是非常簡(jiǎn)單的，但你不要以為簡(jiǎn)單就是跟不好掛勾的?？葱┛此坪?jiǎn)單的粥，卻是有著不簡(jiǎn)單的效果，一起來(lái)見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)一下。

一、木耳枸杞紅棗粥：

原材料選取黑木耳適量(可以根據(jù)個(gè)人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿(mǎn)的五到十顆，然后還有準(zhǔn)備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。

做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開(kāi)水浸泡差不多兩個(gè)小時(shí)，然后把紅棗去掉核和皮，這樣的話(huà)煮出來(lái)的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養(yǎng)顏，又不會(huì)長(zhǎng)胖哦。

二、紅棗薏米銀耳粥：

紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是一種非常好的食補(bǔ)，因?yàn)榧t棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤(rùn);薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補(bǔ)益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳，有著潤(rùn)膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個(gè)組合，不美容都不行的。

材料選?。簝?yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類(lèi)，可以選擇糙米，糙米的營(yíng)養(yǎng)更豐富。

做法：先把紅棗洗凈(根據(jù)個(gè)人口感，也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮開(kāi)后再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中，先用大火煮開(kāi)，然后再開(kāi)小火一點(diǎn)，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話(huà)，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

三、山藥薏米粥：

薏米的功效與作用我就不再說(shuō)了，薏米當(dāng)作煮粥的主要產(chǎn)品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清熱養(yǎng)肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個(gè)別名叫淮山，糖尿病患者經(jīng)常食之的話(huà)還有著一定的療效哦，說(shuō)到粥的話(huà)，肯定還要放一點(diǎn)枸杞的，可以滋陰補(bǔ)腎。

材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據(jù)口味多一點(diǎn)或是少一點(diǎn))，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過(guò)水一下，其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合，然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開(kāi)，再調(diào)小火熬煮兩個(gè)小時(shí)左右，最后再加入撈好的鮮百合，這樣一個(gè)美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。

喝了美容粥之后，女性朋友們不僅可以讓自己的氣色從內(nèi)到外得到調(diào)節(jié)，更重要的是還可以提高自己的身體機(jī)能的。這也比很多人去美容院或是做調(diào)理要?jiǎng)澦愕亩嗔耍?jiǎn)單易學(xué)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。希望女性朋友們能夠在喝了美容粥以后，能擁有美麗的好氣色！