吃白薯玉米粥可以減肥嗎

2017-07-08 22:04:30　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在生活中，白薯玉米粥是我們飯桌上經(jīng)常見到的一類食物，這也是很多人都喜歡吃的一類食物，白薯含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，玉米也是，所以兩者的

在生活中，白薯玉米粥是我們飯桌上經(jīng)常見到的一類食物，這也是很多人都喜歡吃的一類食物，白薯含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，玉米也是，所以兩者的結(jié)合對于我們的身體就更加好了，養(yǎng)身又養(yǎng)胃，聽說白薯玉米粥制作的時候多注意一下，還能達(dá)到減肥的效果呢，這是不是真的呢？

吃玉米粥能減肥嗎？會的，但是也是需要一定的技巧吃，尤其是在晚上的時候，多吃玉米粥，對消化身體內(nèi)的脂肪比較快，對減肥的功效也是比較多，這也是一個不錯的方法。

玉米粥減肥食譜：

首先把水放入鍋內(nèi)煮，當(dāng)水開了的時候把白薯放入鍋內(nèi)煮！當(dāng)白薯快熟的時候?qū)⒂衩追廴鋈脲佒?，注意：這時一邊撒一邊用勺子攪拌！而且要不時的攪拌！最后看到粥的表面有一層白色糊狀東西出現(xiàn)的時候就OK先把水跟白薯塊放一塊兒，放火上上一會兒，等有些響聲的時候(不要等到水開)，把用涼水拌好的玉米粥倒進(jìn)去(一定要先拌好呀，記住用涼水，用熱水會粘成疙瘩的，拌的時候記住不要讓里面有疙瘩，不然做出來的就不是粥了)，再等一會兒就行了。最好把鍋蓋錯開一個縫，因?yàn)橛衩字嗳菀子獬鰜怼?/p>

看了上文我們知道其實(shí)白薯玉米粥是可以達(dá)到減肥的效果的，我們可以按照上面的食譜來制作，在吃到美味的同時又可以減肥，這對于吃貨朋友來說無疑是一個天大的好消息，如果想減肥的朋友可以試試這道美食，效果是相當(dāng)?shù)牟诲e呢。